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北辰《迷茫时代的心灵解压课》(完结)

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发表于 2019-11-9 01:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
北辰《迷茫时代的心灵解压课》(完结)百度网盘免费下载

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“压力”这个词很大,生活中很多事都与压力相关,升职加薪、买房结婚、孩子升学。

"压力”这个词又很小,一件小事就能引起压力反应,感到胸闷不舒服、无端端发脾气,甚至头脑一热做了错的决定

如何从压力中解脱出来?做一个情绪稳定、取舍决断、好相处的人,你需要一堂震撼心灵的解压课。



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资源部分目录

├── 00 先导课 : 你了解压力吗.mp3
├── 01 第一课 : 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”.mp3
├── 01 声音SPA-01:压力源头-啸乐.mp3
├── 02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮.mp3
├── 02 声音SPA-02:走出低落-古筝.mp3
├── 03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”.mp3
├── 03 声音spa-03:摆脱焦虑-排箫.mp3
├── 04 第四课 : 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生.mp3
├── 04 声音spa-04:愤怒声音-古琴.mp3
├── 05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?.mp3
├── 05 声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱.mp3
├── 06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美.mp3
├── 06 声音spa-06:抑郁声音-古筝.mp3
├── 07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射.mp3
├── 07 声音spa-07:强化正念-人声.mp3
├── 08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报.mp3
├── 08 声音spa-08:压力之痛-流水.mp3
├── 09 声音SPA-09 : 免疫异常-琵琶.mp3
├── 10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠.mp3
├── 10 声音SPA-10 : 持续失眠-催眠音乐.mp3
├── 11 声音SPA-11 : 体重失衡-箫.mp3
├── 12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权.mp3
├── 13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面.mp3
├── 13 声音SPA-13 : 敏感多疑-交响乐.mp3
├── 14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏.mp3
├── 14 声音SPA-14 :暴力倾向-钢琴.mp3
├── 15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼.mp3
├── 15 声音SPA-15 : 恋物依赖-笛子.mp3
├── 16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己.mp3
├── 16 声音SPA-16 : 强迫思维 _ 排箫.mp3
├── 17 第十七课 : 边缘之欲  恋上火的温度.mp3
├── 17 声音SPA17 : 边缘之欲 _ 心经.mp3
├── 18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?.mp3
├── 18 声音SPA-18 : 无法专注 _ 水滴声.mp3
├── 19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛.mp3
├── 19 声音SPA-19课 : 社交障碍 _ 人声合唱.mp3
├── 20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍.mp3
├── 20 声音SPA-20课 : 机械音乐.mp4
├── 21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下.mp3
├── 解压赠课
│   ├── 解压赠课01:被讨厌的勇气.mp3
│   ├── 解压赠课02:情商课.mp3
│   └── 解压赠课03:幸福的方法.mp3
├── 解压赠课&大礼包
│   ├── 01 解压赠课
│   │   ├── 解压赠课01:被讨厌的勇气.mp3
│   │   ├── 解压赠课02:情商课.mp3
│   │   ├── 解压赠课03:幸福的方法.mp3
│   │   ├── 解压赠课04 : 孤独 _ 回归自我.mp3
│   │   ├── 解压赠课05 : 爱的五种语言.mp3
│   │   ├── 解压赠课06 : 教出乐观的孩子.mp3
│   │   ├── 解压赠课07 : 积极情绪的力量.mp3
│   │   ├── 解压赠课08 : 拥抱内在小孩.mp3
│   │   ├── 解压赠课09 :爱的博弈.mp3
│   │   └── 解压赠课10 : 自卑与超越.mp3
│   ├── 02 大礼包
│   │   ├── 大礼包01-童年.mp3
│   │   ├── 大礼包02-大海.mp3
│   │   ├── 大礼包03-森林.mp3
│   │   ├── 大礼包04-草原.mp3
│   │   ├── 大礼包05-雪山.mp3
│   │   ├── 大礼包06-山顶.mp3
│   │   ├── 大礼包07-游乐场.mp3
│   │   ├── 大礼包08-动物园.mp3
│   │   ├── 大礼包09-宇宙.mp3
│   │   └── 大礼包10-夕阳.mp3

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