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觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课完结

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发表于 2019-10-23 22:44:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课完结百度网盘免费下载

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资源部分目录

每个大人心里都有个“内心小孩”。童年创伤,我们习惯称它做童年阴影,小时候遭受的真实创伤会成为过去,但由它造成的心里创伤状态却一直在,
成年后也时刻左右着性格与人生。也许当下生活里的无力,正是童年阴影在成年期的投射。

只有从过往经历中找到症结所在,才能得到想要的生活和将来。

你将学到

✔  完整认知童年创伤的延续影响:理论认知+实践练习,终止创伤,真正开始生活。
✔  了解健康人格的演进:拆解童年逆境体验,捋清不同阶段的人格发展目标。
✔  拆解成年期18类问题心理模式:从情绪感受到行为模式,认清童年创伤对成人生活的深层影响,并提供自我调整应对方法。
✔  终止童年创伤的方法:从自身思维模式到行为方法,带你走出童年不良经历的影响。
互动答疑:对于你的困惑,给出针对性疏导方式。

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课程目录

├── 047 述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪? new.mp3
├── 047述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪?.pdf
├── 048 施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系 new.mp3
├── 048施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系.pdf
├── 049 施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结” new.mp3
├── 049施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结”.pdf
├── 050 重塑个人历史|我该如何走出童年阴影(一) new.mp3
├── 050重塑个人历史|我该如何走出童年阴影(一).pdf
├── 051放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二) new.mp3
├── 051放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二).pdf
├── 052 学习自我沟通|我该如何走出童年阴影(三) new.mp3
├── 052学习自我沟通|我该如何走出童年阴影(三).pdf
├── 053 自我矫正练习|我该如何走出童年阴影(四) new.mp3
├── 053自我矫正练习|我该如何走出童年阴影(四).pdf
├── 1 序:走出创伤的人是勇士,疤痕是自我修复力的证明 new.mp3
├── 10 [番外互动]丨告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响? new.mp3
├── 10[番外互动]|告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响?.pdf
├── 11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见 new.mp3
├── 11羞耻感|请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf
├── 12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练 new.mp3
├── 12羞耻感|现在,开始自我悲悯意识训练.pdf
├── 13 信任感丨对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后 new.mp3
├── 13信任感|对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后.pdf
├── 14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧 new.mp3
├── 14信任感|试着去和重要他人建立动情关系吧.pdf
├── 15 忽略感丨总是倍感忽略,根本没有人在意过我 new.mp3
├── 15忽略感|总是倍感忽略,根本没有人在意过我.pdf
├── 16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话? new.mp3
├── 16忽略感|怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话?.pdf
├── 17 空虚感丨无止境的空虚,我对生活感到毫无意义 new.mp3
├── 17空虚感|无止境的空虚,我对生活感到毫无意义.pdf
├── 18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿,如何才能不再逃避? new.mp3
├── 18空虚感|那些“不被允许的心愿”,如何才能不再逃避?.pdf
├── 19 完美主义丨期待被绑架,只有完美才配得到爱 new.mp3
├── 19完美主义|被期待绑架,只有完美才配得到爱.pdf
├── 1序:走出创伤的人是勇士,疤痕是自我修复力的证明.pdf
├── 2 抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活 new.mp3
├── 20 完美主义丨用“烂开始”开始,是最好的解药 new.mp3
├── 20完美主义|用“烂开始”开始,是最好的解药.pdf
├── 21 悲观主义丨从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了 new.mp3
├── 21悲观主义|从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了.pdf
├── 22 悲观主义丨悲观又如何,我有乐观者没有的优势 new.mp3
├── 22悲观主义|悲观又如何,我有乐观者没有的优势.pdf
├── 23 霸凌丨以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人 new.mp3
├── 23霸凌|以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf
├── 24 霸凌丨我的孩子被霸凌了,我该怎么办 new.mp3
├── 24霸凌|我的孩子被霸凌了,我该怎么办?.pdf
├── 25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤,现在开始修复 new.mp3
├── 25霸凌|曾经霸凌留下的 “内伤”,现在开始修复.pdf
├── 26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争 new.mp3
├── 26番外互动|我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争?.pdf
├── 27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友 new.mp3
├── 27社交焦虑|我这样长大的人怎么会有朋友?.pdf
├── 28 社交焦虑丨不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区” new.mp3
├── 28社交焦虑|不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区”.pdf
├── 29 过度依赖丨无力做主,我把决定都交给别人 new.mp3
├── 29过度依赖|无力做主,我把决定都交给他人.pdf
├── 2抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活?.pdf
├── 3 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1) new.mp3
├── 30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系 new.mp3
├── 30过度依赖|避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系.pdf
├── 31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情 new.mp3
├── 31习得性无助|为什么我总是做不好任何事情?.pdf
├── 32 习得性无助丨5个步骤,舒缓生活的无力感 new.mp3
├── 32习得性无助|5个步骤,缓解生活的无力感.pdf
├── 33 假性自我丨不敢面对拒绝,无法对他人说不 new.mp3
├── 33假性自我|不敢面对拒绝,无法对他人说不.pdf
├── 34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝 new.mp3
├── 34假性自我|适度“拖延”,学会友善而坚定的拒绝.pdf
├── 35 体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症” new.mp3
├── 35体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症”.pdf
├── 36 体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫 new.mp3
├── 36体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf
├── 37 番外|受过伤的我,还能好好被爱吗? new.mp3
├── 37番外|受过伤的我,还能好好被爱吗?.pdf
├── 38 特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩 new.mp3
├── 38特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩.pdf
├── 39 特权感|如何与高特权感的朋友相处? new.mp3
├── 39特权感|如何与高特权感的朋友相处?.pdf
├── 3心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1).pdf
├── 4 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(2) new.mp3
├── 40 自控不足|我总是控制不我自己 new.mp3
├── 40自控不足|我总是控制不我自己.pdf
├── 41 自我控制|三个策略,让自己不再失控 new.mp3
├── 41自我控制|三个策略,让自己不再失控.pdf
├── 42 权威观|扭曲的权威观:仇视或服从 new.mp3
├── 42权威观|扭曲的权威观:仇视或服从.pdf
├── 43 权威观|与权威相处时的bug,四步解决 new.mp3
├── 43权威观|与权威相处时的bug,四步解决.pdf
├── 44 圣母情结|就让我来拯救这个世界吧 new.mp3
├── 44圣母情结|就让我来拯救这个世界吧.pdf
├── 45 圣母情结|如何收回自己的“过度关心”? new.mp3
├── 45圣母情结|如何收回自己的“过度关心”?.pdf
├── 46 述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办 new.mp3
├── 46述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办.pdf
├── 4心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(2).pdf
├── 5 看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我 new.mp3
├── 5看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我.pdf
├── 6 看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我 new.mp3
├── 6看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我.pdf
├── 7 看清童年的创伤:遇见学前期的自我 new.mp3
├── 7看清童年的创伤:遇见学前期的自我.pdf
├── 8 看清童年的创伤:遇见学龄期的自我 new.mp3
├── 8看清童年的创伤:遇见学龄期的自我.pdf
├── 9 看清童年的创伤:遇见青春期的自我 new.mp3
├── 9看清童年的创伤:遇见青春期的自我.pdf
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