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提升精气神的11堂气质调理小课

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发表于 2019-7-22 20:46:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
提升精气神的11堂气质调理小课

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CCTV4中华医药特别报道的中医瑜伽养生大家、80后人气偶像导师迷罗

各卫视最受欢迎的养生节目嘉宾,教你如何从焦躁、烦恼、疲劳、人际紧张中快速抽离

如何时刻有效的提升知性气质!



课程目录

消烦(呼吸调息)
  情绪不佳、精神焦虑是“衰老”的第一元凶
  调息吐纳法,让你从“耗能耗气”回到元气状态
  第1课:清凉式呼吸+经络清洁呼吸,打消杂念
  第2课:龟式呼吸+吐纳法,扫除内心烦闷
  第3课:呼吸六字诀+数息法,加速身体内循环
齐减压(穴位按摩)
  压抑、敏感多疑、气血不通,让你身心疲惫
  穴位按摩法,切断压力源头,让你重回光彩照人
  第4课:4个经典实用指法,深层调理你的全身活力
  第5课:穴位口诀+长寿穴,拯救亚健康、焕活轻盈
静修(静心禅茶)
  为什么有些人花大价钱也要去“静修"?
  会喝茶让人静心,又能养足精气神
  第6课:迷罗老师在德国讲授的禅坐静修课
  第7课:禅茶一味养生法,让你的反应更灵敏
聚气(住所气场)
  不好的气场导致怨气堆积、心烦气躁
  住所气场流通,让你集中充沛精力
  第8课:如何判断你所在空间的气场好坏?
  第9课:让住所“回春”的6个方法,净化你的气场
辟邪(居家摆设)
  家里人总是接二连三的生病,是不是风水的问题?
  按五行调布局,快速利用风水改运
  第10课:摆对家具位置,调出全家好状态
  第11课:“四不”原则远离内耗,养出自然健康美

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